Så er vi lidt over en uge inde :)

vægten ligger et par kg under da jeg startede, men desværre er noget af det jo væske.

Men det går fint med at få lavet noget og få spist ordenligt. Dog står den på stort ædegilde på mandag og tirsdag, så det kræver en del ekstra træning og fornuftig madindtag både før og efter...

Dagen i dag er gået med en lang gåtur, samt på at plukke vilde bær.

Fandt stikkelsbær, ribs og hyben. Sidstnævnte blev syltet, og er klar i morgen :).

Fremgangsmåde:
Skær hyben i kvarte, og fjern kernerne.
skyld dem godt og tør dem.
overhæld dem med kogende æblejuice.

nem, lækkert og ligetil.

Dagens træning er gået med pullups og push ups, da mine lægge stadig er helt ømme fra i går :)

Pas på jer selv!

dag 4 - 30 day challenge

En lille update igen.

De første 3 dage gik med at besøge familien. Træningen blev desværre ikke vedligeholdt på det niveau jeg havde håbet pånær den ene dag, da jeg var i svømmehallen og inde at træne.

I dag er jeg så kommet hjem og har været ude at løbe, samt styrketrænet og trænet yoga.

I morgen vil jeg fortsætte som jeg gjorde i dag, hvis benene ellers tillader det :).

1 month challenge: dag 1.

I morgen er det den 8. August - 1 måned til min fødselsdag.

Sommerperioden har været over os, og som vi alle ved har den en tildens til at medføre perioder med knap så velovervejede madvaner og for mange kolde øl.

Det er også sket for mig, og derfor er det tid til at gøre noget ved det igen. Denne blog er til alle der har lyst til at følge med, men lige så meget for at holde regnskab med mig selv, og følge med i hver der sker.

Der kommer et billede der er taget i dag, et igen om 14 dage, og til sidst et taget på min fødselsdag så jeg kan følge med i hvordan det er gået.

Derudover vil der være lidt kommentarer omkring de aktiviteter jeg kommer igennem i løbet af perioden, samt lidt om mad og des lige.

men her er det første billede!.

Mvh Michael